1-10-2015 - Ginástica pós-laboral feminina

1-10-2015 - Ginástica pós-laboral feminina

Dia 1 de Outubro inicia-se nova época de Ginástica pós laboral, na modalidade feminina, nas nossas instalações da Delegação nº 1 do Feijó.

Com a coordenação do nosso Professora Paula Leão, nos horários de segundas e quintas-feiras, entre as 20h30 e as 21h30.

Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique mais bonita e viva melhor!

1. Reduz o peso e a gordura.
2. Melhora a força e o tônus.
3. Aumenta a flexibilidade.
4. Fortalece ossos e articulações.
5. Diminui a pressão arterial.
6. Melhora o diabetes.
7. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
10. Recupera a autoestima.
11. Reduz ansiedade e estresse.
12. Melhora o sono e a memória.
13. Dá mais energia e resistência.
14. Melhora o equilíbrio e a postura.
15. Previne doenças crônicas.